סדר וניקיון

סדר, ארגון וניקיון

מי שעבד בהוסטלים שיקומיים למתמודדי נפש יודע שהרצפה שם היא כנראה המקום הכי נקי בעולם. המגב, הדלי, המטאטא והסמרטוט הם לא רק כלים לתחזוקה שגרתית – הם גם כלים טיפוליים לכל דבר, לא פחות משיחה עם המטפלת האמנותית או הפסיכולוג. לא במקרה אומרים שהבית והסביבה שבה אנו חיים הם השתקפות של נפשנו. למרות שהספר הזה מתמקד בעבודה פנימית, לעיתים ניתן לסייע למצב התודעתי שלנו דווקא באמצעות פעולות פיזיות – והמשמעותיות שבהן הן סדר, ארגון וניקוי.

אני מוצא את הכלים הללו חיוניים במיוחד ברגעים של חוסר מנוחה – כשהרגשות לא ברורים, כשהמחשבות מתערפלות, כשאני זקוק לקחת צעד אחורה כדי לפנות מרחב בהכרתִי ולראות דברים באור חדש.

ההתמקדות בסדר ובניקיון עשויה להיות יעילה מכמה סיבות:

כאשר אני מסדר ומנקה – או מתנקה – מתרחש בו-זמנית תהליך של ניקוי פנימי. הקדשת זמן לניקוי יסודי של ארון עמוס או לשטיפה ממוקדת של הבית מסייעת לי, מבלי משים, גם לנקות את תודעתי. פעולות הניקיון, במיוחד אלו החזרתיות והתבניתיות, מסיטות את תשומת הלב מהחשיבה המורכבת ומאפשרות למודעות להתמקד ברגע הנוכחי. כך עשייה פשוטה הופכת לגשר אל התודעה השקטה שבנו.

ניקיון הגוף גם הוא כלי עוצמתי ליצירת תחושת ניקיון פנימי – אפשר לדמות כיצד המחשבות המכבידות, הבלבול, הפחדים והדאגות נשטפים יחד עם זרם המים, גולשים אל חור הניקוז, מתמזגים בזרם החיים ונמסים, עוברים תהליך של התמרה.

כאשר הניקיון מתרחש במקביל – מבפנים ומבחוץ – הוא יכול לשמש כלי עזר משמעותי בדרך לתודעה שקטה יותר. יחד עם זאת, שימו לב שלא לייחס לו משמעות מוגזמת: אין דבר בעולם שיכול להגביל את מהותכם או לשנות את מי שאתם באמת. השתמשו בכלים הללו מתוך מודעות, אך אל תתנו להם כוח שמעולם לא היה להם.